睡眠不足
お疲れ様です。
今のところ毎日集中力を保ててる。
ただ、今日は後頭部の違和感がとても気になった。
熱感というか、気温は高くないのに暑くて体を冷やしたい感覚。ちょっと仮眠をとったらすっきりした。
多分、睡眠不足によるものな気がする。
最近、昼間が楽なのをいいことに夜更かししてるのが祟ったのかな。
疲れが分からなくなるのは怖い。
今日は仕事飲み。
終わったら早く寝よう。
面倒くさい
毎日日記つけようと思ってたけどやっぱさぼっちゃったなー。
もっと気楽に付けよう。
最近、薬飲んでて楽だけど先延ばしにしちゃうことは出てきてる。
それをする事がすごく困難なわけじゃないけど、何となく後回しな感じ。
普通の後回しってこれだと思う。
薬止めれるかなー
止めれないだろうなー
しんどい
完全にポンコツに戻りました。
薬を飲む前ってこんなんだったんだなぁと。
これは薬やめれそうにないかも…
睡眠はとっている、疲れはないのに体がだるい。ねむい。
やりたい事を考えても体が動かない。
思考がまとまらない、何をしていいのかわからない。
あと、脳の違和感。むずむずする感じが一部あって気持ち悪い…
なので薬飲みました。
今日は10時過ぎかな。
何もしたくなさ感がすごい。
今日は明日からの仕事の準備をちゃんとしないと。
休薬
今日は休みだから薬を飲まないで過ごしてみた。
若干ではあるけど、血中に薬剤が残ってたせいか、午前中に眠くてだるいってことはなかった。
午後はポンコツに戻った感じ。
絶賛後回し体質稼動中。動きたくなくてやる気がでない。
あと、仕事のストレス案件を思い出したら逃避行動起こす感じ。
ただ、夕方から脳が麻痺ったら感じは薄くなってきて楽になってる。
たまには休薬も必要かも。
3日目
お疲れ様です。
今日も怖いくらいスムーズに仕事ができました。
ただ、若干だけど変化がありました。
1.食欲が少し増えた。
2.夜に効果が少し薄くなってる気がする。
生活リズムにあっているから夜に効果が弱くなるのはいいと思うんだけど、このまま作用時間がどんどん短くなるのではないかと心配。そうしたら薬が増量になるんかな。
早めに注意力散漫状態でも仕事ができるような仕組みを考えないと。
ストレス耐性
お疲れ様です。
今日は上司のお怒りを受けてストレスフル。
原因は先週の報告不足によるもの。
仕事のどのタイミングでどんな事を報告したらいいかが分からない。
入社の時から報連相の大切さは何回も言われているけど上手くいかない。
ADHDの特徴かもだけど、自分で判断して気付いたら勝手に行動に移してたりする。そして思い込みが激しい。客観視をしていないことによるミスが目立つ。だから報告する時にも指摘が多く入る。
まあそれは置いといて。
服薬によるストレス耐性の向上がものすごい。何言われても冷静にいられる。
普段だと1時間くらい抑うつで自分を責めてる気がするけど、反省しつつも対策を考えることができる。
はっきり言って怖い。
効果切れたら一気に疲れと抑うつが来るんやろうなぁ
